胸筋以外の筋肉も鍛えましょう

バストアップをしようをエクササイズで胸の筋肉ばかりを鍛えても、効果があまり期待できません。上半身全体の筋肉を鍛えることがバストアップに繋がります。全身運動にもなるウォーキングをするだけでも、充分にバストアップを期待することが出来ます。
歩く時にはお腹を引っ込めて腹筋に力を入れて、背筋を意識して背すじを伸ばします。腕を大きく上下に振って、腕を胸の筋肉を動かすようにして歩きます。
姿勢を正しく保ち、筋肉を動かすことが大切です。腹筋や背筋を鍛えるとバストアップだけでなく、バストの垂れ防止にもなります。

↓↓こちらは「バストアップサプリメント」について、私がよく行くサイトです↓↓
http://xn--cck2b5as2b7b2013i.com/basuto_sapuri/

タグ

2015年10月4日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:バストアップ

このページの先頭へ